知っておくと不安が和らぐ、女性の抜け毛の悩みの原因5種類と改善方法!!

update:2016/12/03

こんにちは!saoriです(^O^)

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近頃、女性のお客様から

「なんだか最近抜け毛が気になるんです、、、」

というご相談をときどきされます。

実は気になるけど、人にはなかなか相談しにくいなーなんて方も多いのでは!

ということで今回は、

【女性の抜け毛】についてまとめてみようかと思います(^-^)

 

秋冬の抜け毛はそこまで心配しなくてもよい!

まず、人の髪の毛は平均して毎日100本くらい抜けると言われています。

ですがこれは年間の平均で、実際は季節によって異なり、特に秋冬は抜け毛の増える時期なのです。

 

なぜ秋冬なのかというと、夏に受けて蓄積された頭皮や髪へのダメージがひとつの原因です。

さらにそこに、気温の低下と共に頭皮の血行不良が重なって、抜け毛が増えるんです。

 

でも、季節が原因の抜け毛に関しては、そこまで過剰に気にする必要はないのでご安心を(^-^)

 

また、季節以外にも原因はあって、

①ストレス

②ホルモンバランスの乱れ

③食生活の乱れ

④栄養不足

⑤シャンプー剤

⑥髪の毛を毎日きつく結わく

 

なんてことが原因の可能性も>_<

 

●ストレス

ストレスに関しては、特に女性は身体に影響しやすいと思います!!

時には気分転換も大切です(^-^)

 

●ホルモンバランス

また、ホルモンバランスの乱れは知ってる方も多いと思いますが、男性ホルモンが活発になると抜け毛が増えやすくなるのです。

これもストレスと繋がってる部分もあるので、しっかり休息を取ってあげるのがいいと思います!

 

●食生活の乱れ

食生活の乱れは、脂っこいものやジャンクフードばかり食べていると、動物性脂肪をたくさん摂ることになり、毛穴がつまる→抜け毛に繋がるということみたいです。

 

●栄養不足

また似てるのですが、栄養不足もよろしくなくて、綺麗になりたい、可愛くなりたい!

と過度なダイエットをしてしまうと頭皮や髪に栄養が行かなくなり、抜け毛が増えてしまいます。

 

●シャンプー剤

そしてシャンプー剤。抜け毛が気になる方はシャンプーの裏側の成分表をチェックしてみてください。

【合成界面活性剤】

というものが入っている安いシャンプーを使っていると、それがもし頭皮に合わない場合、毛穴が詰まってしまったり、頭皮の乾燥などの原因にもなり抜け毛の原因になっているかも、、、

もし気になる方は、シャンプーをオーガニックのモノや、無添加系にしてあげるといいかもです☆ちなみにうちに置いてあるシャンプーで、オーガニックのもの、頭皮に優しいものはこちら↓

oggiotto¥3780(税込み)

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R-21¥2268(税込み)

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●髪を結わく

あとは毎日きつくポニーテールなどをして引っ張っていると、それも原因になってしまう可能性もあるみたいです>_<

 

女性の抜け毛対策で大切なこと

こんな感じで、長々と原因を語ったのですが笑

対策はどうしたら?をまとめると、

①しっかり栄養と睡眠と休息をとって、無理をしないこと

②シャンプー剤を変えてみる

③頭皮の血行を良くする、乾燥を防ぐ

です!(^O^)

 

気になる方はぜひ実践してみてください!(*^^*)

最後まで読んで頂いてありがとうございました!

saori